O artesanato, em especial o macramê, é uma arte que vai além das mãos. Ela envolve a mente, o corpo e o espírito. Cada nó, cada laçada, traz consigo não só um trabalho manual, mas também uma expressão de quem somos. E para que esse processo de criação flua com leveza e equilíbrio, é essencial que a saúde física e mental caminhem lado a lado.
Muitas artesãs se dedicam horas a fio criando suas peças, mas poucas vezes se dão conta de como o estado do corpo e da mente pode influenciar diretamente na qualidade de suas criações e no sucesso do seu negócio.
Cuidar do Corpo é Cuidar do Negócio
No macramê, o corpo é a principal ferramenta de trabalho. As mãos estão sempre em movimento, a postura influencia diretamente no rendimento e a disposição física é essencial para manter a constância no dia a dia. Assim como um atleta precisa preparar o corpo para competir, uma artesã precisa cuidar do seu corpo para que ele a apoie no processo criativo.
Dores nas costas, cansaço nas mãos, rigidez no pescoço são apenas alguns dos desconfortos que podem surgir se a saúde física não for priorizada. Com o tempo, isso pode prejudicar tanto a qualidade das peças quanto o prazer em criar. E uma artesã que perde o prazer pelo seu trabalho pode facilmente ver seu rendimento cair, impactando diretamente em seu negócio.
Por isso, algumas dicas simples podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar:
Alongamento diário: Dedique alguns minutos do seu dia para alongar o corpo, especialmente as mãos, braços e costas. O alongamento melhora a circulação, reduz a tensão e previne lesões.
Postura correta: Ao trabalhar, preste atenção na sua postura. Sente-se de forma confortável, com a coluna ereta e os pés apoiados no chão. Isso vai evitar dores nas costas e no pescoço.
Pausas regulares: Não passe longos períodos sem levantar ou se movimentar. Fazer pausas a cada hora ajuda a relaxar o corpo e a renovar a energia para continuar o trabalho com mais disposição.
A Mente como Fonte de Criatividade e Clareza
Tão importante quanto o corpo, a mente também precisa de cuidados para que o trabalho artesanal seja feito com qualidade. A saúde mental é diretamente responsável pela nossa criatividade, clareza de ideias e capacidade de tomar decisões assertivas.
Em um mundo cada vez mais acelerado, muitas vezes nos sentimos pressionadas por prazos, pela concorrência ou pela necessidade de fazer nosso negócio prosperar. Isso pode gerar estresse, ansiedade e até bloqueios criativos, tornando difícil o simples ato de sentar e criar.
Se a mente está sobrecarregada, o processo criativo se torna mais difícil e o artesanato perde sua essência. Para evitar isso, é fundamental cultivar práticas que promovam o bem-estar mental e emocional, como:
Meditação e respiração consciente: Reservar alguns minutos do seu dia para meditar ou praticar a respiração consciente ajuda a acalmar a mente, melhorar o foco e reduzir a ansiedade. Esses momentos de pausa são fundamentais para “resetar” a mente e permitir que novas ideias surjam com mais facilidade.
Autoconhecimento: Conhecer suas emoções, entender seus limites e saber quando é hora de descansar são passos importantes para manter a saúde mental. Quando você se conhece, consegue lidar melhor com os desafios do dia a dia, evitando que o estresse interfira na sua criatividade.
Organização e planejamento: Manter uma rotina organizada, com metas e tarefas bem definidas, ajuda a aliviar a sobrecarga mental. Saber o que precisa ser feito e ter clareza sobre suas prioridades faz com que o trabalho flua de forma mais leve.
O Equilíbrio entre Corpo e Mente para o Sucesso no Macramê
O sucesso no macramê – e em qualquer área do artesanato – não depende apenas da técnica ou do talento. Ele está profundamente relacionado ao equilíbrio entre o corpo e a mente. Quando o corpo está bem cuidado e a mente está em harmonia, a criatividade flui de forma natural, as ideias surgem com clareza e o processo de criação se torna mais prazeroso e produtivo.
Cuidar de si mesma é o primeiro passo para cuidar do seu negócio. Uma artesã que tem saúde e bem-estar é capaz de produzir com mais qualidade, tomar decisões mais assertivas e construir um negócio sustentável e próspero.
Seja gentil consigo mesma. Respeite o seu corpo, cuide da sua mente e veja como isso vai se refletir diretamente no seu trabalho e nos resultados que você deseja alcançar com o seu macramê. Afinal, você é o coração do seu negócio, e só com saúde e equilíbrio você poderá fazer dele algo que realmente prospere.
Por Camilla Paiva
Maravilhosas dicas de como usar as habilidades manuais em conexão com nossa mente e nosso corpo.bparabens Thamires e equipe por estar sempre buscando dar suporte para as lunas. Bjs.
Que coisa maravilhosa,um incentivo e tanto para artesãs de plantão ❤️
Que texto mais verdadeiro, no começo senti muitas dores, principalmente o pescoço travado, mas agora já consigo saber meu limite. Um dos motivos por eu ter me decidido a me tornar LUNA, foi sem dúvida essa conexão de cuidados com o corpo e mente e esse estilo de vida mais saudável e mais ZEN. Fico muito grata por fazer parte dessa linda família MACRAMAR, que vai muito além do macramê. E a frase da Thami, “Vocês sabem que eu não paro quieta”, vai ter que ir para o plural , pois se estende a você também Cami, vocês não param quietas, parceria de milhões e de outras vidas com toda certeza.